Entfliehen Sie dem Hamsterrad

 

Diese bewährte westliche  Entspannungsmethode zur Stressbewältigung und Stärkung des Immunsystems wird Ihnen in 8 aufeinander bauenden Lektionen fachkundig vermittelt.

 

Mit Leichtigkeit können Sie lernen, zu innerer Ruhe zu kommen, Ihren Schlaf zu verbessern, ausgeglichener auf andere zuzugehen, abschalten zu können, Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit zu erhöhen sowie mit Ängsten umzugehen und zu reduzieren.

 

 

 

Sie gewinnen eine positive Lebenseinstellung, Abstand zum Alltag und ein gesundes Selbstvertrauen.

 

Übungstexte erleichtern Ihnen das selbständige Trainieren Zuhause.

Für 1 bis 3 Personen (Paare, Familien); so profitieren Sie von individuellem Eingehen auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.

 

Bestens geeignet auch für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren.

 

Einmal erlernt, können Sie das Autogene Training in allen Lebenslagen anwenden.